Hombro

El hombro es la articulación del cuerpo que más movimiento permite, eso hace que se impliquen varios músculos, lo que a veces hace difícil localizar el músculo objetivo. Con esta rutina vas a trabajar el hombro en su conjunto lo que te dará una apariencia completa. Antes de nada haz un calentamiento adecuado para evitar lesiones. EJERCICIO 1: REMO AL MENTÓN CON AGARRE ANCHO Utiliza un agarre un poco más ancho que la anchura de…

Puede que alguno de vosotros, pese a tener un buen desarrollo general, no termina de verse esa forma de "V" tan codiciada. Si es así puede que haya llegado la hora de cambiar tu rutina durante las próximas semanas, prestando una especial atención a la cabeza lateral del hombro. Mi consejo es que dividáis las tres cabezas del hombro en distintos días, aprovechando el trabajo de otros grupos en los que también se ven implicados.…

Si algo ha distinguido siempre al hombre bien formado del resto de los mortales eso es la forma en "V" del tren superior. Es esa forma la que destaca en todos aquellos que tienen un cuerpo musculoso y con una proporción de acuerdo con la estética clásica y canon de belleza griegos. Es esa anchura de hombros y cintura estrecha la que marcan la diferencia de los que tienen un cuerpo atlético y los que…