Pecho

Algunas veces nos da por complicar las cosas, pero en el gimnasio, la mayoría de las veces lo más simple es lo más efectivo. Os voy a proponer una rutina de pecho muy sencilla de hacer, pero que hará que vuestro pecho gane grosor. Para esta rutina vamos a utilizar dos ejercicios básicos como son el press de banca y el press con mancuernas, para continuar con una superserie de cruces en cable y pullover…

El press de banca en barra es el rey de los ejercicios a la hora de desarrollar el pecho, pero es muy interesante hacer esta variación de vez en cuando por diversos motivos. El primero es obligar a cada parte del cuerpo a mover el peso por si sola. El segundo motivo es que gracias a eso compensarás los posibles desequilibrios que puedas tener. El tercero es el rango de movimiento que puede ser mayor…

Si hay un grupo muscular predilecto a la hora de entrenar, este es sin duda el pecho. Estoy seguro que no hacen falta muchos ánimos a la hora de ir al gimnasio si lo que nos toca entrenar es el pecho. Y es que a todos nos agrada tener un pecho grande y bien formado. Pero para que esto sea posible