Triceps

Quizá hayas probado multitud de ejercicios y formas de entrenar los triceps, pero es posible que nunca lo hayas hecho de forma que estimules hasta el último tipo de fibra en la misma sesión. Eso es lo que te proponemos hacer ahora, aquí en GURUFIT, y con tan solo 3 ejercicios. El primer ejercicio está destinado a estimular las fibras de contracción rápida. Utilizaremos un ejercicio básico y multiarticular que permite que la carga usada…