Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3

Entrenamientos

Tenemos el entrenamiento que necesitas para cada parte de tu cuerpo

ATAQUE MULTIFIBRILAR PARA TRICEPS

Quizá hayas probado multitud de ejercicios y formas de entrenar los triceps, pero es posible que nunca lo hayas hecho de forma que estimules hasta el último tipo de fibra en la misma sesión. Eso es lo que te proponemos hacer ahora, aquí en GURUFIT, y con tan solo 3 ejercicios. El primer ejercicio está destinado a estimular las fibras de contracción rápida. Utilizaremos un ejercicio básico y multiarticular que permite que la carga usada…
Leer más

No te olvides de las hiperextensiones

Me parece increíble que a día de hoy todavía existen personas que no le dan un hueco en sus rutinas a la zona baja de la espalda, se apoyan en la creencia errónea de que ya reciben suficientes estímulos cuando se trabaja la sentadilla o los remos en la espalda. Si bien es cierto que se activan estos músculos en esos ejercicios ya que son los encargados de mantener el equilibrio en el cuerpo, no…
Leer más

Biceps completos, con estos 8 consejos

Parece mentira, pero a la hora de medir la fuerza y el desarrollo muscular normalmente se hace a través de uno de los músculos más pequeños de nuestra anatomía. Me estoy refiriendo a los biceps, esos pequeños y redondos que si se desarrollan bien generan la admiración de todos, si no me crees ¿ cuándo fue la última vez que hiciste una expansión dorsal para demostrar a tus amigos lo bien que te está yendo…
Leer más

Abdominales en 10 minutos

Hay muchas maneras de entrenar los abdominales, pero lo cierto es que puede llegar a convertirse en un aburrimiento si sólo nos dedicamos a los encogimientos y encogimientos invertidos. Aquí os vamos a presentar una rutina con un poco más de variedad y muy dinámica ya que pasaréis de un ejercicio a otro sin descanso entre ellos. Al terminar el circuito descansáis 30 segundos y lo volvéis a repetir hasta completar 4 series. Os puedo…
Leer más

PIERNAS GRANDES EN 10 SEMANAS

  • Escrito por:
Quizás el error más común en el mundo del culturismo es descuidar el desarrollo de la pierna. Esto ocurre sencillamente porque la pierna es agotadora de entrenar y además muy dolorosa, por eso es muy frecuente que quede relegada al último día de entrenamiento de la semana y muchas veces ese entrenamiento sencillamente no llega... Ese día no pude ir al gimnasio... Fui pero casi sin tiempo porque tenía que ir a un sitio y…
Leer más

Contacta con nosotros

Teléfono: 646 749 460

NUTRIHALCON S.L.U.
Ada. Elda 70, Petrer, Alicante
CIF-B-42644096

Este sitio usa cookies y tecnologías similares.

Utilizamos cookies para mejorar tu experiencia al navegar por la web. Saber más

Acepto